Yoga mit Susann Mahira

HATHA- , VINYASA-, YIN-, YOGA & REIKI LEHRERIN in Berlin

"Yoga heißt 'Verbindung' und Tirtha hat viele Bedeutungen... unter anderem steht es für einen 'Kraftort'.

Symbolisch auch für den inneren Werdegang zur eigenen Kraft, dem Kraftort in uns.

Ich unterrichte in verschiedenen Studios in Berlin und im Sommer auch gern auf dem Wasser SUP Yoga, Yoga auf dem Standup Paddle. Ziel meiner Yogapraxis ist es, einen Raum zu kreieren, in dem du in deine Kraft zurück findest über Bewegung, Atem und Klang. Die Bewegung mit der Atmung (Pranayama) zu harmonisieren und das Körper/Geist-System über die Haltungen (Asanas) auf die Meditation (Dhyana) vorzubereiten."

- Susann Mahira -

An meinen Yogakursen teilnehmen:

Yoga Barn Berlin in Lichtenberg

MONTAGS:

18.30-19.45 Yin Yoga mit Soundbath

20.15-21.30 Hatha & Meditation

FREITAGS:

7.30-8.30 Wake up Yoga

9.00-10.00 Morning Flow

SONNTAGS:

10.00-11.15 Hatha Yoga

11.45-13.00 Yin Yoga

Mahalaya Yoga Studio in Friedrichshain

DONNERSTAGS:

16.30-18.00 Hatha Yoga

Pranayama & Meditation

SONNTAGS:

19.30-20.45

Yin Yoga & Klang

Workshops und Retreats Anfragen hier

26.05.2024 14.00-17.00 Uhr SOUNDBATH WORKSHOP - REST & RELEASE YIN YOGA MIT KLANG mit Susann

https://www.yoga-barn-berlin.de/workshops/soundbath-workshop/

08.06.24 um 19.30 Uhr KIRTAN mit Susann im Yoga Barn

https://www.yoga-barn-berlin.de/workshops/kirtan/

15.06.2024 19.30-21.00 Uhr SUNSET SUP Yoga mit Susann https://www.yoga-barn-berlin.de/workshops/sunset-sup-yoga/

Reiki - Anwendung

Reiki ist ein japanisches Wort und bedeutet “universelle Lebensenergie / Lebenskraft”. Mit Reiki bezeichnet man eine alte Energiearbeit bei der man, durch das Halten über oder Legen der Hände auf verschiedene Körperstellen, Energie fließen lässt. Vom Kopf abwärts berücksichtigt man entsprechend die wichtigsten Energiebahnen (Meridiane), Chakren und Organe. Beim Reiki werden immer Körper, Geist und Seele angesprochen. Es kommt zur Tiefenentspannung, was zur Steigerung der eigenen Selbstheilungs- und Immunkräfte führt. Reiki kann Blockaden lösen, Schmerzen lindern, Reinigungsprozesse anregen oder einfach entspannen. Reiki bezeichnet Lebensenergie. Wenn Energie fließen darf, geht sie in die Veränderung. Veränderung ist Leben.

Terminvereinbarung per Mail

YOGA mit KLANG

Gern begleite ich dich in der Yogapraxis mit Klang. Das begleitende Soundbath (Klangwellenbad) wirkt sich positiv auf dein Wohlbefinden aus. Instrumente erzeugen tiefe, resonierende Schwingungen, die dich noch weiter in die Entspannung bringen, um neue Lebenskraft zu schöpfen. Die Praxis der Heilung durch Klänge ist schon viele tausende Jahre alt und fest im Yoga verankert. Dazu zählt auch das Singen von Mantren (Liedern), Tönen (sogenannte Bija Mantren) oder Lauten.

Susann Mahira

2016-2017 - Hatha Yogalehrerin 145 UE nach Sivananda bei Stefan Datt "Leben in Bewegung"

2016-2017 - Matrix2point® Level 1–4 Coach nach Martina und Frank Kimpel (Quantenheilung)

2016-2018 - Reikimeisterin (Lehrergrad) nach Dr. Usui bei Eva Lopez Echegoyen

2018-2019 - Integrative Therapie und Seelenarbeit nach Clara Welten (WITS)

2019-2020 - 200 Stunden Multi-Style Yogalehrerin im Yoga Barn Berlin (Hatha, Yin Yoga & Vinyasa Flow)

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Bildergalerie

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Hatha Yoga

Hatha Yoga ist der trationelle Yogaweg nach Patanjali. Im Hatha Yoga wird mit dem Körper gearbeitet, insbesondere mit Hilfe von Atemübungen (Pranayama) und verschiedenen Stellungen (Asanas), die für mehrere Atemzüge gehalten werden. Damit wird nicht nur Kräftigung und Dehnung bewirkt, sondern die Asanas entwickeln auch ihre energetischen Wirkungen.

Yin Yoga

Die Yoga-Positionen werden 3-7 Minuten mit so wenig Muskelkraft wie möglich gehalten. Dabei unterstützen wir den Körper mit Yogakissen, Decke, Blöcken und Gurt. Dieser Yogastil ist daher auch sehr gut für Yogaunerfahrene, Anfänger und bei Bewegungseinschränkungen geeignet.